Iyengar Yoga ist eine kraftvolle und aktive Form des Hatha Yoga. Bei dieser klassischen Form des Yoga werden hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) praktiziert. Eine Yogastunde nach der Methode von Sri B.K.S.Iyengar besteht aus einer Reihe von aktiven und anstrengenden Posen. Diese Haltungen werden intensiv dynamisch und mit großer Präzision geübt.